Bunda, Seperti Ini Olahraga Yang Disarankan Setelah Operasi Caesar Bunda yang menjalani operasi Caesar, memang harus lebih bersabar menjalani pemulihan setelah bayi lahir. Persalinan dengan operasi caesar umumnya butuh waktu lebih lama untuk pulih dibanding persalinan normal. Termasuk jika Bunda ingin kembali berolahraga. Kehamilan berlangsung 9 bulan. Jadi berikan waktu kurang lebih sama agar tubuh Bunda kembali normal. Bunda perlu waktu setidaknya 1,5 bulan untuk beristirahat setelah operasi Caesar. Setelah jangka waktu tersebut, Bunda dapat memulai secara bertahap untuk beraktivitas kembali sesuai dengan kemampuan, misalnya diawali dengan berjalan kaki selama 5 menit, kemudian meningkatkan durasi jalan kaki menjadi 10 menit, dan mulai mencoba berenang atau bersepeda. Namun, tanyakan terlebih dahulu pada dokter, apakah kondisi fisikmu sudah cukup sehat untuk berolahraga. Setelah 4 hingga 6 bulan pascamelahirkan, Bunda sudah bisa mulai melakukan latihan olahraga untuk mengencangka